准备了一碗稀粥，一碟咸菜，一个煮鸡蛋。
虽然真定老人是自断经脉而亡，可也是直接被黎茕给逼的，所以石青珊肯定不能放走她，怎么也得给王雨嫣一个交代。
黎茕并不领情，依旧用白眼看人，根本没有囚犯的自觉。
石青珊也不管她，这种从小就被虐待长大的姑娘，性格肯定已经不正常了。
吃饭然后练功巩固境界，突破七轮之后，石青珊对内力的控制是越发随心所欲了，而且对天地的观察也是更加清晰了。
《问仙诀》讲究极小无内，极大无外。突破七轮之后自己变小天地变大，用石青珊的理解其实天地和自己都没有变化，变化的只是两者的关系。
七轮前就好像是一叶障目，现在叶子消失了，就能看到天地的原貌了。原先自己只看到世界中的一片叶子，当然就觉得世界很小，现在看到整个世界，自己自然就相对小了。
其实自己和世界都没有变化，只是叶子消失了而已。这是石青珊自己的理解，但不管如何现在她能做的事情更多了。
怪不得修仙时代这才是修仙的开始，没有了一叶障目，自己才能和天地灵气沟通，才能引导灵气入体。可惜这个世界没有灵气，天地之间空空如也，最后还是要聚焦体内七轮，让七轮运转更加流畅，从自律到达外律。
必须将七轮变为一体，让自己脱胎换骨，这才完成了神和境界的第一次变化。
而第二次变化外律石青珊认为就是从天地之间寻找可以代替‘灵气’的东西，比如《天火继脉诀》里的天火，很有可能就是因为找不到灵气，所以以天雷灌入身体来充盈内力。
再比如剑圣现在到处吸人残元，或许也是因为已经到达外律，七轮潜力已经完全挖掘光了，不得不到处吸收其他的能量。
七轮外律对目前的人族来说已经是玄之又玄，哪怕是七**法也已经是语焉不详了，《天火继脉诀》说是天火淬体，《问仙诀》是空而知天地大。
其他七**法肯定也有类似的记载，肯定不会统一。
石青珊看过多本七轮秘籍，所以知道所有秘籍开始都是大同小异的，可是到七轮最后就各不相同了。这更坚定了她的想法，到了外律就必须吸收外界的能量。
所以焦螟娘娘还是练差了，她其实应该先突破七轮然后再吸收野生动物的生命力，这才是正确过程。可是因为她师父胡搞试验，让焦螟娘娘先吸收动物精华，后突破七轮，导致焦螟娘娘功力进展很慢，一直保持在自律层次。
一边思考一边练功，石青珊是两不耽误。
内力在七轮之间流淌，上下贯通，能清晰地感觉到脊椎中有澎湃的活力不停地在释放，就好像身体变得更加轻灵了，整个人的新陈代谢都加速了，自己的内脏骨骼血管等器官都在强化，七轮果真是踏足非凡的第一步，石青珊感觉自己又在长个子了。
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