李远：“其实这个很简单，大家只要在去上山之前到专业的户外品牌店买一双登山鞋就行了。”
“登山鞋能最大程度的保护脚部，而且防滑性和防水性都很好，也不容易出汗，平时上山或者是登山都是不错的。”
“选购的时候可以着重的看一下鞋底，齿轮形状的鞋底是抓地性最好的，所以也是最安全的。”
“不过大家要注意，选购这种鞋子一定要选一双合脚的，哪怕多走几家店铺，不要凑合。不然上山的时候你就知道一双不舒服的鞋子都多么难受了。”
直播间。
“那冬天呢？”
“这回知道了！”
“看来是时候该去户外店里转一转了！”
“主播，冬天的户外衣服是不是就好选很多了？毕竟不用考虑透气的问题了……”
“差不多吧？毕竟不考虑透气性，就要考虑保暖的问题了。”
“你这么说，好像也对哈！”
李远：“其实不管是哪个季节，户外衣服选择的顺序都是一样的，排汗层-保暖层-防风层，都是缺一不可。”
“一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干t恤。而保暖层，一般都是天气冷穿的那些抓绒衣。”
“而所谓的防风层，指的就是冲锋衣或羽绒服了。”
“这三层的合理搭配，可以最大程度的满足户外出行活动。不过几年前新出现一种采用新型棉的夹克。”
“夹克既保暖又防风，倒是也是个不错的选择。”
“不过除了这三层最基本的穿衣原则之外，还是要根据自身的实际情况适时添加衣物的。”
“像是一些长时间的徒步穿越，就要准备好羽绒服。而在穿越行进中因为身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷。”
“这时候的羽绒服就先不要穿，要让身体多余的热量即使排出去，等到途中休息或者是宿营时，就要把羽绒服套上了，这样才能保持体温不被散失。”
“而且不同的年龄也是有应该选择不一样的服装的。”
“像是老年人进行户外运动时，着装一定优先以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，也方便脱下几层衣服调节。”
直播间。
“可是这也太麻烦了吧？”
“是啊，穿的太多觉得窝囊的很……”
“可不，一运动的时候这个衣服上去了，那个衣服跑了，太难受了吧……”
“我就喜欢穿的简单一点，一个毛衣，一个羽绒服，搞定！”
“千万别，运动的时候大家一定尽量避免穿毛衣！”
“为啥啊？毛衣挺保暖的啊！”
李远：“我也不建议大家穿毛衣运动。”
“毛衣确实保暖，在日常生活中多穿一些还行，可是一旦要是到了运动的时候，大家就知道毛衣的弊端了。”
“毛衣不禁又大又不贴身，而且一旦雨水之后不容易干，重量也会暴增！”
“而且就算是出汗，汗也有可能被毛衣吸收，很难晾干，而且还会很闷热。这样一来，很有可能会让这种情况变成死循环。”
“如果实在不想穿多层的话，可以选择抓绒和冲锋衣两