功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。
6、爬山对免疫系统的影响。经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。
7、爬山有减肥作用。减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。
8、爬山能激发人的智慧。整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。
9、爬山对精神健康的影响。爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
10、爬山是最好的镇静剂。当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。
小夏老师讲的口干舌燥，可是赵前程属于“四体不勤”之人，实在懒得跟小夏老师四处奔波，便无情的拒绝了小夏老师的软磨硬泡。
某周五，小夏老师开心的跟赵前程说：“赵老师，我们登山俱乐部打算明天去探索一条新线路。”
赵前程对小夏老师的登山俱乐部并不了解，也不知道小夏老师所说的探索新路线是什么意思，便随口嘱咐道：“好！祝你们玩的开心！一切小心啊！”
小夏老师点点头：“放心吧！我们已经探索出好多条登山线路，每一次都很顺利，老天看我这么可爱，肯定会保佑我一切顺利的。”
赵前程也开玩笑：“老天看你可爱，可能会邀请你上天去做天使，你可千万别答应，一定要记得人间还有一个爱你的我在等你。”
小夏老师笑眯眯的说：“我才不说呢，如果老天让我去当天使，我就只做你一个人的天使，每天在你身边看着你、陪着你好不好？”
赵前程点头：“当然好！我有一个长着翅膀的女朋友是多么光荣的事，到时候你可以带着我一起飞，我们一起跨过高山、飞过大河，飞向新世界。”
小夏老师笑着倒在了赵前程的怀里说：“你太重了，我带不动你。要想和我一起飞，你先减掉五十斤再说。”
赵前程惊讶的说：“小夏，我减掉五十斤就剩一百一十斤了，你不觉得一米七八的我一百一十斤有点轻？”
小夏老师笑着摇摇头：“不轻不轻，那样正好，正好和我一样重。”